ゼロから学ぶホリスティックママになるための学校

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2018-02-26

【ほりまま】Vol.210 生活リズムの作り方

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こんばんは!

助産師
母と子の心地よい抱っこを提供する
ベビーウェアリングコンシェルジュ
(だっことおんぶの専門家)
横山望美です。

今日から数回に分けて、
新しい生活に向けてのお話をしようと思います。

四月から通う保育園、幼稚園
は決まりましたか?
結果が分かるまでドキドキでしたね!

新しく始まる生活に向けて、
お子さんの生活リズムは整ってますか?

 

我が家も四月から幼稚園生活が
始まる予定です。
朝、家を出発する時間が決まって来るので
できるだけゆとりを持って
朝の時間をご機嫌に過ごしたいですね。

 

いま、時間に余裕のある生活を
しているので早寝早起きをしていきたい。
そう思った時、みなさん
どうしますか?

夜8時にはお布団に入る準備をする、
という方法を試しがち。

が、しかし!!!

寝る気のない子を
寝かそうとすることほど、
ストレスフルで疲れることはありません!笑

では、夜早く寝てもらうためにどうするか。

それは、朝の時間を早めるのが1番です。

 

ある保育の専門家は、
子供が朝7時に起きるのは
決して早くないといいます。
つまり、6時には起きましょう、
ということです。

いま、朝のんびりしている方には
早起きは辛いですね。。
しかし、一か月かけて
早起きを意識できたら、
四月からの新生活にぴったり!

そして、寒い時期に始めた生活習慣は
長く身につくという傾向があるそうです。

 

とはいえ我が家も
娘のペースに合わせた生活リズム。。
せめて朝、余裕を持てるよう
まずは30分早く起きるところから
準備を始めようとおもいます!

 

 

 

 

記事担当:助産師 横山望美
横山望美のブログ
http://ameblo.jp/jajamaru00/